2025 m. sausio 21 d. įvyko dar vienas projekto „Tvari vyresnio amžiaus žmonių bendruomenė – stiprios visuomenės dalis” metodinis užsiėmimas-diskusija „Vyresnio amžiaus žmonių savivertės kėlimas”. Projekto veikla finansuojama Lietuvos Respublikos Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos lėšomis. Lektorė Dalia Skunčikienė pravedė labai vertingą užsiėmimą pavadinimu “Atrask gyvenimo balansą”. Užsiėmimas buvo pagrįstas, remiantis SMART recovery (Self Management and Recovery Training)•SMART recovery – tai mokslu pagrįsta programa, kuri sukurta remiantis šiuolaikiniais moksliniais metodais, padedančiais žmonėms spręsti elgesio, įpročių problemas ir pasiekti sėkmingų pokyčių. Šiame užsiėmime sužinojome, kad protas turi širdį, daug atsakymų į klausimus: Kodėl verta stiprinti emocinį atsparumą?; Kaip galima stiprinti emocinį atsparumą? Kartu su emocinės gerovės konsultante, įsisąmoninimu grįstos psichologijos-Mindfulness mokytoja Dalia Skunčikiene atlikome pratimus: „Kas blogiausia gali nutikti?; „Dėkingumo transformacija; “Streso mažinimo pratimas”: „10 sekundžių taisyklė“; „Atidėk nerimą“; “Šypsenos efektas”, kiekvienas gavome užduotį parašyti laišką sau iš praeities, tarsi kreipiesi į save iš to laikotarpio. Lektorė mokė sutikti savo amžių su pagarba, kad amžėjimas yra dovana, o ne bausmė, kiekvienas amžiaus tarpsnis suteikia naujų galimybių ir išminties, laikas yra brangiausias mūsų turtas, priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, gerumas nieko nekainuoja, bet jo vertė – milžiniška. Pozityviomis tezėmis – Gyvenimas niekada nesibaigia, kol mes juo džiaugiamės ir randame prasmę; Gyvenimas yra ilga ir turtinga kelionė, kupina patirčių, iššūkių, džiaugsmo ir pokyčių; Tu esi vertingas, reikalingas ir vis dar gali patirti daugybę gražių akimirkų – užsiėmimas baigėsi suteikęs visiems žinių ir tikėjimo savimi pamokų.
2025 m. sausio 21 d. Metodinis užsiėmimas-diskusija „Vyresnio amžiaus žmonių savivertės kėlimas”
