Aktyvi ir sveika gyvensena yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių gerą savijautą vyresniame amžiuje. Tęsiant projekto „Tvari vyresnio amžiaus žmonių bendruomenė – stiprios visuomenės dalis“ veiklas, šių metų gegužės 26 d. Žirmūnų seniūnijos salėje įvyko dar vienas bendruomenei skirtas sveikatinimo renginys.
Susitikimo tema – „Nugaros skausmas vyresniame amžiuje: ką svarbu žinoti ir kaip sau padėti“. Ši problema yra aktuali daugeliui, todėl džiaugiamės sulaukę didelio senjorų susidomėjimo.
Užsiėmimą vedė patyręs treneris ir kineziterapeutas Rokas Norvaišas. Renginio metu dalyviai turėjo galimybę:
- Išgirsti profesionalo įžvalgas apie tai, kodėl su amžiumi atsiranda nugaros skausmai ir kokie yra pagrindiniai rizikos veiksniai.
- Susipažinti su prevencinėmis priemonėmis bei taisyklingos laikysenos svarba kasdienybėje.
- Praktiškai išbandyti saugius ir efektyvius judesius, padedančius sumažinti įtampą bei stiprinti nugaros raumenis namų sąlygomis.
Kineziterapeutas R. Norvaišas pabrėžė, jog net ir nedideli, bet reguliarūs fizinio aktyvumo pokyčiai gali reikšmingai pagerinti gyvenimo kokybę ir padėti išvengti lėtinių skausmų.
Šis renginys yra dalis 4-osios projekto veiklos („Skatinantys aktyvią ir sveiką gyvenseną užsiėmimai“), kuria siekiama įgalinti vyresnio amžiaus žmones rūpintis savo fizine bei emocine sveikata, skatinti bendruomeniškumą ir mažinti socialinę atskirtį.
Projekto veikla finansuojama Lietuvos Respublikos Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos lėšomis. Dėkojame visiems dalyviams už aktyvų įsitraukimą ir kviečiame sekti naujienas apie būsimus susitikimus!
